2025年12月20日（土）

開催日：2025年12月20日（土）
開催時間：13：30 ～
開催場所：サンフォルテ　4F多目的スタジオ

ヨーガは１時間程度です。終了後、希望者でミニ講座やおしゃべりタイムを実施します（15：30終了予定）。今回のミニ講座は「怒りの仮面」です。マインドフルネス瞑想も合わせて実施します。

ヨガマットは10人分あります。動きやすい服装で、飲み物持参でお願いします。